Каякинг – замечательный вид спорта для поддержания здорового тела и духа. И Команда “Новатора” доказывает это на себе! В их обширном коллективе уже не раз проходили заплывы на каяках, и каждый раз желающих поучаствовать в следующем становилось всё больше! Чем же этот вид спорта так привлекателен?
Польза для здоровья
Любой вид спорта полезен для здоровья, но для каждого из них нужно разное снаряжение и разная физическая подготовка. Каякинг в этом плане обладает определенным преимуществом – он подходит всем!
Гребля тонизирует мышцы рук, ног и спины, и совсем не напрягает суставы – поэтому заниматься каякингом могут даже люди в возрасте или с больными суставами. Кроме того, гребля улучшает работу сердца и дыхательной системы, насыщает организм кислородом и помогает сбросить вес.
Безопасность
Каякинг очень легко освоить новичкам, азам научится просто, для этого походите на пару групповых или индивидуальных уроков каякинга и уже на первом занятии вы сможете уверенно держаться на воде. Но сразу же бросаться в бурное течение реки не стоит, для начала поплавайте на тихой воде, поупражняйтесь в манёврах, наберитесь опыта, а потом уже записывайтесь на более экстремальные сплавы. К тому же, в коллективе таких же энтузиастов как вы плавать на каяках гораздо веселее!
Обязательно берите с собой в плавание:
Воду
Еду
Спасательный жилет
Головной убор или шлем
Средство коммуникации
А также изучите прогноз погоды и детальный маршрут, перед тем как отправиться в плавание.
Как выбрать снаряжение
Профессионалы уже знают какой каяк подходит им лучше всего, но если вы только начинающий, то не помешает разобраться, чем виды каяков отличаются между собой и какие подходят для новичков.
У нас уже есть пара статей, которые подробно объясняют, кому и какой каяк подходит – почитать вы их можете здесь и здесь.
В этой же статье приведем краткую сводку по выбору снаряжения.
Одноместный каяк подойдёт вам при плавании в одиночку в прудах или озёрах. Но убедитесь, что вы выбрали каяк из LDPE-материалов – высокоплотный полиэтилен придаёт каяку лёгкости, и его можно погрузить в воду самостоятельно. Широкая конструкция обеспечивает устойчивость на воде, а возможность регулировки длины каяка сделают его удобным, какого бы роста вы ни были. Одноместный каяк – самый лучший вариант для новичков! → Юнга, каяк одноместный
На двухместном каяке вы можете плавать с партнёром, с ребёнком или если берёте с собой много снаряжения. Двухместные каяки очень широкие, поэтому они обладают большей устойчивостью, чем одноместные – в бурном течении реки вы ни за что не перевернётесь! Учитывайте, что двухместные каяки тяжелее, поэтому для его перевозки лучше использовать машину, и для удобства установить багажник для каяков. → ВОЕВОДА, двухместный каяк
Помимо каяков вы также можете выбрать пластиковую лодку – если хотите порыбачить на воде или спокойно поплавать, не боясь перевернуться. Широкий и прочный корпус лодки позволит вам взять с собой снаряжение или рыболовные снасти, а если вы плаваете с ребёнком, то свободного места хватит вам обоим. Помимо широкого корпуса лодка оснащена мотором – если вы устали грести или до берега нужно добраться быстро, то просто включите мотор, даже на максимальной скорости рулить лодкой будет легко. → Охотник, лодка под мотор
Заключение
Каякинг – очень увлекательный и доступный вид спорта. Чтобы начать им заниматься вам не нужны какие-то особые знания или физическая подготовка. Любите природу и хотите весело провести время с семьёй или друзьями? Или, может быть, вы ищите подходящий для вас способ подтянуть здоровье? Тогда каякинг – идеальный выбор для вас!